芝麻，又称“紫芝麻”，是一种极具营养价值的食物，它有助于增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育，也被称为“宝宝抗病豆”。对于妈妈来说，给宝宝吃芝麻有很多好处，当然也要注意芝麻的正确吃法，才能有效的发挥芝麻的营养功效。下面就来详细介绍一下为什么要给宝宝吃芝麻以及怎样才能保证营养摄取。

一、给宝宝吃芝麻有什么好处

1、增强抵抗力：由于芝麻含有丰富的维生素A、B1、B2和C等多种矿物质，能有效的帮助增强宝宝的免疫力，提高抵抗力，能够有效的促进宝宝的健康成长。

2、帮助消化：芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3和Ω-6以及胆固醇，这些物质可以有效的帮助消化，促进胃部的正常功能，使得孩子能够感到愉快。

3、补充能量：由于芝麻中含有丰富的植物性蛋白质和不饱和脂肪酸，能够补充孩子体内所需要的能量，使得孩子在成长过程中能够保持更好的体力。

4、增强大脑发育：由于芝麻中含有大量的多不饱和脂肪酸，能够帮助促进大脑发育，使得孩子在成长过程中也拥有更强大的学习能力。

5、改善皮肤问题：由于芝麻中所含有大量的不饱和脂肪酸Ω-3和Ω-6，能够帮助促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤问题，使得孩子皮肤看上去更健康。

二、怎样才能保证宝宝吃到适量的优质小麦

1、少量多餐分割服用：为了保证小孩子在成长过程中得到优质小麦所必要的充分补充，应当将少量优质小麦分割成几份分割服用。应当注意不要一次性食用过多，以免出现便秘或者呕吐之情况发生。

2、根据年龄选择食用方式：年龄小的孩子不适合直接食用优质小麦，应当根据孩子年龄特性选择适当的食用方式。例如对于一岁以内的孩子适合将优质小麦泡水冲服。