随着孩子的不断成长，父母对孩子的要求也越来越高，尤其是在他们的表现方面。孩子的表现可以反映出父母对他们的要求。其中之一就是要求孩子坐得住，并且不随意乱动或做出不适当的动作。然而，有时候孩子真的很难坐得住，比如在上课、吃饭、讲故事时，总是会不断地乱动和做出不适当的动作。

首先，要让孩子坐得住，父母需要创造一个安静、安全、有序的环境。例如，在家里分配好孩子的活动区，避免家里出现杂物；活动时应尽量减少外部噪音干扰；确保孩子有充足的休息时间以保证安静的环境。

其次，应当合理安排日常作息时间，以保证孩子有充足的休息时间。过度劳累会导致孩子行为异常，因此父母应该合理安排孩子的作息时间，尽量避免过度劳累。

此外，父母也可以采用一些管教方法来训练孩子让他们学会坐得住。例如，在上课、吃饭、讲故事时可以引导孩子注意自己的姿势和表现；及时正规化地惩罚孩子不当行为。此外，还可以通过不断地对孩子表扬来激励他们保持良好的行为习惯。

再者，还可以通过一些有效的活动来帮助孩子坐得住。例如，可以定期安排一些有趣的游戏来帮助孩子集中注意力、减少外界干扰；教会孩子独立思考能力、发展创造性思维能力；通过一些活动来帮助孩子体会到“坐得住”是一件重要的事情。

最后，要想让孩子坐得住，还必须注意关注他们的心理情况。如果孩子有心理问题或情感困扰，就会难以集中注意力或保持平静。因此，在帮助孩子坐得住时要及时把心理问题考虑进去。

总之，要想让孩子坐得住并不是一件容易的事情。它需要家长多采取有效措施、为孩子创造一个安全、有序平和的处境、合理安排作息时间、采用有效的惩罚方式、帮助孩子发展创造性思维能力、关注心理情况等方式去培养孩子。只有通过这样一个有效的方法来帮助孩子真正地“坐得住”才能训练出真正有效耐久的表现能力。