宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的睡不踏实，这是家长们常常遇到的问题，让他们很是头疼。为了让宝宝能够好好睡觉，家长们不得不想出办法应对这一现象，使宝宝能够更好地入眠。

首先，要了解宝宝晚上翻来覆去的原因，可能有以下几种：

一是因为孩子的不适应性。有的孩子可能会有怕黑、无聊或不安的感觉，导致孩子睡不好。

二是孩子可能因为压力过大而失眠。孩子平时接受的心理压力和情绪压力可能会影响他们的睡眠。

三是由于孩子体内新陈代谢不足，有些孩子晚上可能会有易怒、头晕、心悸、头痛或其他不适的现象，这也会影响他们的睡眠。

四是由于生活习惯或者改变时间表的原因，也会造成孩子翻来覆去的情况。

其次，要根据孩子的具体情况采取有效的措施来避免孩子晚上翻来覆去的情况。

1. 为孩子制定合理的作息时间表，帮助孩子开展规律的生活作息，使孩子在合理的时间内得到充足的休息。

2. 要保证室内通风，使孩子有一个舒适、安静而凉爽的卧室，以便孩子能够入眠。

3. 在午夜前后，应尽量减少声音干扰和光线侵扰，保证孩子有一个宁静、适合休息的环境。

4. 在孩子营造一个小小的“梦乡”，将卧室装修得温馨而浪漫，使孩子在进入卧室时感到一片海洋般的宁静和惬意。

5. 在午夜前夕，可以为孩子用小小的惊喜来刺激情绪或者听一些钢琴曲或小诗歌来减少心理压力。

6. 教导孩子正确地进行呼吸法和冥想法来帮助平复情绪、平衡心理、促进集中注意力并开启大脑神经通道，有利于孩子入眠。

7. 如果发生神经衰弱、焦虑或失眠障碍时，应及时寻求医生帮助或者采用心理咨询、心理教育等方法来帮助孩子。

总之，要认真分析原因、采取有效方法、及时化解困扰，才能使宝宝能够在午夜前得到充分而适度的休息，平静地入眠。