提高宝宝胃肠道吸收力的正确方法

宝宝的营养是非常重要的，但是由于宝宝的年龄和体型，他们的胃肠道吸收能力尚不够成熟，所以家长们在提供营养时应该采取正确的方法，以促进宝宝的营养吸收。下面就来介绍一下提高宝宝胃肠道吸收力的正确方法。

第一，要充分利用多种营养食物。要想让宝宝摄取全面的营养，就要多吃多样化的食物，比如谷物、豆类、蔬菜、水果、奶制品、鱼类、畜肉、蛋类和油料等。每一种食物都有各自独特的营养成分，只要充分利用，就能够促进宝宝全方位健康成长。

第二，适当补充益生菌。益生菌对于宝宝来说是很重要的，可以促进胃肠道功能，促进体内微生物平衡，从而提高能量和营养物的吸收。一般可以通过食用有益生菌的食物或者补充益生菌素来补充益生菌。

第三，多食用中性食物。中性食物不伤胃，且能够有效补充水分和大量的微量元素，对于增强体内各器官功能有很大帮助，有助于提升胃肠道吸收力。

第四，适当补充钙和镁。钙和镁是重要的微量元素，也是促进胃肠道吸收力发挥作用的必要因素之一。多吃一些富含钙和镁的食物：如牛奶、海带、海鱼、大米、小米、小松子、核桃仁、核桃乾及新鲜水果等都是对宝宝不可或缺的补充物。

最后，要注意适当补充水分。水分对于人体来说是必不可少的，但是对于宝宝来说也是相当重要的。因为水能够帮助促进体内代谢作用，有助于体内物质代谢平衡；水分也可以帮助调整体内pH值，这会有助于促进食物中所含有的大量重要成分在胃肠道中正常地通过吸收而进入体内。

以上就是提高宝宝胃肠道吸收力的正确方法：多吃多样化食物、适当补充益生菌、多食用中性食物、适当补充钙和镁以及注意适当补充水分等。正确地利用这些方法，就可以为孩子保证正常而丰富的营养供应，帮助孩子成长发育。